自律神経を整える

呼吸は自律神経の安定や代謝活動をおこなったり、私たちが心身ともに健康で今ここの自分を生きるために想像以上の働きをしています。自分の呼吸がスムーズで正しい循環を行っているか、観察し、向き合ってみてはいかがでしょうか。自分の癒しと安心感を生み出すことにもつながっていくはずです。